Alpukat dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia disebut Avokad yang merupakan turunan nama dari Bahasa Inggris: Avocado. Buah dari famili Lauraceae bergenus Persea ini mempunyai nama Latin Persea americana. Buah ini berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko. Banyak yang sangat menyukai buah yang satu ini, karena rasanya yang manis gurih serta daging buahnya yang lembut.Alpukat juga sangat cocok jika disajikan bersama minuman dingin atau ice cream.
Buah ini juga dipercaya dapat membuat tubuh si kecil menjadi gemuk karena meningkatkan nafsu makan anak. Namun kali ini ada 5 hal yang wajib sekali anda ketahui mengenai buah alpukat ini. Berikut 5 Manfaat Buah Alpukat Yang Wajib Kamu Ketahui :
Baca Juga :
5 Cara Alami Menurunkan Darah Tinggi
5 Cara Alami Memutihkan Kulit
1. Menurunkan berat badan
Banyak yang tidak percaya dengan fakta yang satu ini, karena alpukat termasuk makanan yang tinggi lemak. Namun penelitian telah membuktikan bahwa asam lemak tak jenuh tunggal sangat baik digunakan sebagai pembakaran energi dan tidak disimpan sebagai lemak dalam tubuh. Energi pembakaran yang lambat adalah perasaan kenyang setelah meminum jus alpukat karena itu jus ini cocok jik kamu ingin menurnkan berat badan.
2. Mencegah kanker
Alpukat kaya akan fitikimia yang telah dilakukan penelitian dapat membantu mencegah perkembangan kanker tertentu. Ilmuwan yang meneliti karakteristik komopreventif alpukat menyimpulkan bahwa phytochemical dari buah alpukat adalah stategi diet yang sangat baik dalam pencegehan kanker.
3. Mencegah tekkanan darah tinggi
Alpukat merupakan salah satu buah yang menjadi sumber kalium cukup besar, yang membantu mengontrol tekanan darah pada tubuh.
Baca Juga :
5 Cara Mengobati Sakit Gigi Yang Berlubang Secara Alami
5 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami
4. Mencegah cacat lahir
Alpukat kaya akan float, vitamin b merupakan salah satu vitamin yang dikenal sebagai asam float. Satu buah alpukat memenuhi sekitar 23% dari nilai harian yang direkomendasikan. Tingginya jumblah float dalam alpukat sangat penting dalam mencegah cacat lahir, seperti cacat tabung syaraf dan spina bifida.
5. Mengurangi resiko stroke
Kandunga asam float dapat melindungi dan mencegah penyakit stroke. Penelitian telah menunjukan bahwa orang yang mengkonsumsi asupan kaya float memiliki resiko yang lebih rendah terserang strok.
Ternyata ada 5 fakta baik buah alpukat yang banyak tidak diketahui oleh masyarakat. Bukan hanya bergizi baik namun alpukat memiliki segudang manfaat. Bisa anda coba untuk mengkonsumsinya dari sekarang maka setelah itu rasakan manfaatnya.
Sekian artikel mengenai manfaat buah alpukat dari saya. terimakasih telah berkunjung.